verfaßt von MaPa, 19.01.2026, 15:14:48
> > > Ich lasse seit Kurzem Zucker weg
> > WIE? zur Hölle schafft man das?
> > ich bin ein Zuckerjunkie.
>
> Das glaubte ich von mir auch. Abends beim Fernsehen eine ganze Tafel
> Schokolade war nix. Tagsüber zwischendurch noch ein Schokoriegel hier und
> Gummibärchen dort, dazu jede Menge Fruchtjoghurt, die eigentlich
> Zuckerjoghurt heißen müssten. Im Herbst letzten Jahres ging es mir dann
> auf einmal richtig mies. So wie wenn ich kurz vor einer Ohnmacht gewesen
> wäre, mit Sehstörungen etc., das volle Programm. Zuerst hatte ich den
> Kreislauf in Verdacht. Dann meinte mein Schwiegersohn, dass es
> möglicherweise auch Blutzucker sein könnte. Zufällig hatte ich ein
> Messgerät zur Verfügung und musste feststellen, dass mein Blutzucker
> jenseits von Gut und Böse war. Gleich montags bin ich zum Arzt. Im Labor
> wurde dann festgestellt, es ist noch kein richtiges Diabetes, sondern "nur"
> eine Vorstufe davon, Prädiabetes. Das war der Schuss vor den Bug, den ich
> wohl gebraucht habe. Alle Süßigkeiten im Haus an die Enkelkinder
> verteilt. In der Folge stellte ich fest, dass Zucker mir wohl doch nicht so
> wichtig war. Jedenfalls fehlt mir nichts. Auf Fleisch könnte ich viel
> schlechter verzichten als auf Zucker. Und wenn ich jetzt mal etwas
> unbedingt süßen möchte, dann nehme ich ein paar Tropfen Süßstoff. Ich
> weiß, auch nicht so mega gesund, aber in den geringen Dosen wird es mich
> nicht umbringen.
>
> > > und habe Kohlehydrate aufs
> > > Nötigste reduziert. Und - zack - innerhalb eines Vierteljahrs sind
> > schon
> > > mal 10 kg weg.
> > Mein positiver Neid sei dir gewiss
> > Wenn du zu schnell zu viel abnimmst, dann achte darauf das deine Muskeln
> > genug Proteine bekommen damit sich der Körper nicht von deinen Muckis
> > ernährt.
>
> Muskeln? Welche Muskeln? 
Dort, wo andere Menschen Muskeln haben, habe
> ich FETT! Nein, im Ernst, ich war mein Leben lang nie ein sportlicher
> Typ, habe immer nur die nötigsten Bewegungen ausgeführt. Meine
> Muskelmasse hält sich in Grenzen. Zunächst mal, so denke ich, wird der
> Körper das überschüssige Fett abbauen. Außerdem bedeutet meine
> Ernährungsumstellung nicht, dass ich hungere. Ich bin immer satt. Nur
> ernähre ich mich jetzt anders als früher. Zwischendurch habe ich mal ein
> paar Tage lang meine Ernährung protokolliert. Im Schnitt kam ich auf knapp
> 1500 kcal pro Tag. Das ist ganz sicher nicht zu wenig.
Ich meine nicht das du hungerst aber wenn der Körper zu schnell Abnimmt und zu wenig Eiweiß dabei bekommt, holt er sich die Proteine aus den Muskeln.
Das dann wieder ins Lot zu bekommen ist kein Zuckerschlecken. Weiß das aus leidiger Erfahrung.
Während meiner Rohkostfase hatte ich auch kein Hunger. Aber rohes Gemüse und Obst hat halt wenig Protein.
Das hallt bis heute nach und ist dabei schon zig Jahre her.
>
>
> Finde ich nicht. Als ich mit dem Rauchen aufhörte, hatte ich leichte
> Entzugserscheinungen.
Ne da hatte ich nicht einen Einzigen.
>
> > Da höre ich lieber noch mal mit dem Rauchen auf
>
> Warum hast du denn überhaupt wieder angefangen, wenn du schon einmal davon
ich habe nicht wieder damit angefangen. ich meinte im Vergleich. würde ich lieber nochmals mit dem Rauchen aufhören als auf Zucker verzichten.
> weg warst?
>
> > netter Gruß von an MaPa 
--
“Am Ende werden wir uns nicht an die Worte unserer Feinde erinnern, sondern an das Schweigen unserer Freunde.““
-Martin Luther King-
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