> > > > Du weißt aber schon, dass Musik eine Therapie und ein Heilmittel
> sein
> > > > kann, um auszudrücken, wie einsam und hilflos Krankheit machen bzw.
> > > > Aufregung und Depressionen besänftigen kann.
> > >
> > > Ja das weiß ich, bin selber seit einigen Jahren in Therapie wegen
> PTBS,
> > > Angststörungen und Panikattacken.
> >
> > Dazu wünsche ich Dir einen finalen Erfolg, denn ein chronisches Leiden
> > zermürbt die Lebensqualität. Die heilende Wirkung geeigneter Musik ist
> > sicher stärker als die Schwätztherapie auf der Chaiselonge,
> > Psychotherapie genannt.
>
> tatsächlich ist es das Schwätzen was, das mehr hilft als die Musik.
> Die Musik kann mich zwar ablenken, beruhigen, anregen aber nicht heilen.
> Reden und lernen aber schon.
> Ich sage immer, Verhaltenstherapie bedeutet, das ich mir ein Verhalten
> abtrainieren muss, welches mir früher das Überleben gesichert hat.
> Tja und da hilft leider keine Musik. Ist bei Panik und Angstattacken sogar
> kontraproduktiv.
> Denn man soll bewusst durch die Situation durch und sich nicht von etwas
> ablenken lassen
> Durch die Angst ist da Mittel der Q Wahl

Danke für die Erklärung.
Also hängt doch die Wahl der Therapie direkt mit mentalen Fehlentwicklungen zusammen. Nach meinem Burnout musste ich ca. 2 Jahre lang einen Psychotherapeuten aufsuchen, der immerhin meine Symptome erklären und deren Überwindung begleiten konnte. Mit guter Musik konnte ich jedoch meine positive Grundstimmung wieder so "pushen", dass sich der Ruhestand zu einer optimistischen Lebensführung entwickelte.
Ah, jetzt kommt die Erinnerung, die tatsächlich mein Lob auf die Musik als therapeutische Maßnahme etwas dämpft:
Eine Neurose während des Studiums führte zunächst zum Magen-/Darm-Spezialisten, dessen Pillen das Vegetieren nicht beheben konnten (Übelkeit nach den Mahlzeiten, Lampenfieber vor Unterrichtsstunden, obwohl ich 18 Monate lang Ausbilder bei der Bundeswehr gewesen war, und deprimierender Liebeskummer).
In letzter Not suchte ich einen Nervenarzt auf, der in mehreren Sitzungen die therapeutischen Gespräche protokollierte - und mich am Ende OHNE Medikamenteneinsatz verabschieden konnte: "Sie sind wieder in Ordnung. Gehen Sie jetzt unbeirrt und ohne Zweifel Ihren Weg, es ist nach meiner Kenntnis und Erkenntnis auf jeden Fall ein begehbarer."
Danach habe ich auch Musik wieder mit anderen Ohren gehört und genossen und meine positive Grundstimmung wieder gewonnen, die sogar meine Karriere förderte..

P.S.: Momentan bereitet mich Amanda Lear aufs Zubettgehen vor - sie darf mich heute noch zu ihren Fans zählen.  

--
Vernetzte Treffgrüße ausTübingen
Reinhard

Historisches Stadtwappen.
Das amtliche Wappen für
den Schriftverkehr kann man
in der Pfeife rauchen, es erspart
halt die Kosten für den Farbdruck.

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Notiz:
Ich verwende auf dieser Website allein aus Gründen
des Leseflusses das generische Maskulinum (oder "-ende")
und lege Wert darauf, dass alle Inhalte genderunabhängig
zu verstehen sind.

Bei der Suche nach den Tänzen in der Serie "Raumschiff Enterprise" stieß ich auf ein aktuelles Video von Amanda Lear, das einfach mehr "Atmosphäre" ausstrahlt als die bloße Audio-Aufnahme:

http://www.youtube.com/watch?v=ae4XC_KgiWw

Ist die Stimme tief genug, um von der Sängerinnen-Phobie zu lösen    

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Aber kommen wir zu meinen ganz persönlichen Beispiel

ich kann stundenlang mit meinem Mann im Auto fahren, reden, Musik hören, Mitsingen, die Landschaft genießen.
Und dann, ganz plötzlich aus dem Nichts heraus, innerhalb von wenigen Sekunden ist SIE da, die Panik.
Du kannst nicht mehr frei atmen, dein herz Klopft bis zum Hals, dein Brust fühlt sich an als würde sie mit einen Gürtel zusammengeschnürt, du Schwitzt und frierst gleichzeitig du zitterst, weinst, schreist, bist völlig verzweifelt, du kannst keinen einzigen klaren Gedanken fassen, du reagierst völlig irrational, alles in dir schreit nach Überleben, Flucht, du willst nur noch fliehen, raus aus der beängstigenden Situation (in meinem Fall aus dem Auto raus. Wir erinnern uns, es ist nichts, rein gar nichts gefährliches oder beängstigendes vorgefallen)
Es sind jetzt ca. 120 sek vergangen
Das ist der Moment wo mein Mann anhält und ich aus dem Auto stürme und weg laufe als währen 100 Löwen hinter mir her.
Sofort macht sich Erleichterung breit, ich hab überlebt, ich bin entkommen, die Angst zieht sich zurück und zeitgleich mit diesen Gedanken und Gefühlen kommt die Scham. Denn ich leide ja nicht unter einer intelligenzallergie, ich weiß ganz genau das diese Panikattacke irrational war, das es keinen Grund gab Angst zu haben.
Aber wenn dich die Panik in der Hand hat, bist du nicht fähig "normal" handeln du kannst es einfach nicht, dein ganzes Denken und Sein ist nur aufs Überleben fokussiert.
Und wissenschaftlich bewiesen dein Körper auch.
Panikattacken und Angststörungen wirken sich auch auf die Gesundheit deines Körpers aus.

Als das bei mir im Auto zum ersten mal passiert ist.
War das zwar erschreckend und eine ganz schlimme Erfahrung, aber da dachte ich noch es währe ein einmaliges Erlebnis gewesen, wie sehr ich mich irrte kam 3 Monate später zu tage.
Da ging das Spiel von vorne los.
Selbe Situation selbe Reaktion ich verlies das Auto und es ging mir besser.
Die Abstände zwischen den Panikattacken beim Autofahren wurden immer kürzer und jedes Mal habe ich bei einen akuten Anfall das Auto verlassen.
Was hat mein Gehirn also gelernt?
Autofahren tut mir nicht gut, ist gefährlich, beängstigend, muss vermieden werden.
So das sich mein Hirn unermüdlich daran gemacht hat mir beizubringen das das Autofahren schuld an meiner Panik ist und es das beste für mich ist gar nicht erst in ein Auto einzusteigen.
Und so war er geboren der Teufelskreis der Vermeidung.

Und bei der Therapie lernst du genau das Gegenteil.
Nun musst du deinem Gehirn beibringen das nicht das Autofahren schuld an der Panik ist, sondern sein falsches Einschätzen einer Situation durch das vorherige ständige Vermeiden bzw. verlassen der Situation

Kurz gesagt, wäre ich beim aller ersten mal einfach sitzen geblieben und mein Mann wäre weiter gefahren hätte ich mich wahrscheinlich nicht lange nach beginn der Panik wieder beruhigt weil ich selber gemerkt hätte das es keinen Grund für die Angst gibt. Und der Drobs währe gelutscht gewesen.

Vortsetzung folgt

--
“Am Ende werden wir uns nicht an die Worte unserer Feinde erinnern, sondern an das Schweigen unserer Freunde.““
-Martin Luther King-

> Für ihr Alter gar nicht schlecht. Allerdings habe ich schon Kommentare
> gelesen das man damit nicht so früh anfangen sollte, bei Jungs frühestens
> nach dem Stimmbruch. Die Gefahr das sie sich die Stimme kaputtmacht ist nun
> mal nicht gering, ausser die hat Jemanden der Ihr die Technik genau
> erklären kann und auch darauf achtet das sie Die korrekt anwendet und es
> nicht übertreibt.
> Im Kern eben auch eine Variante wie zb der mongolische Kehlkopfgesang, da
> gibt es in der Mongolei eine Metalband die ihren traditionellen gesang mit
> modernem Metal kombiniert. Sehr Gewöhnungsbedürftig aber interessant.

Bleibt nur noch die Frage: Wann wird Growlen olympische Disziplin?

Denn alles, was viel Training erfordert, ist doch Leistungssport! So ein Growling Contest könnte doch für lärmgeplagte Anwohner an Durchgangsstraßen eine wahre "Erholung" sein.

Immerhin hat es nun eine Straßentanzsportart geschafft, über ihre Popularität und Attraktivität in die Olympische Geschichte einzugehen:

"Breaking" gab sein Olympisches Debüt bei den Olympischen Jugend-Sommerspielen 2018 in Buenos Aires. Nach einem herausragenden Erfolg wurde Breaking neben Surfen, Skateboarding und Sportklettern als neue Sportart in das Olympische Sportprogramm von Paris 2024 aufgenommen."

Quelle: Google-Search

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