verfaßt von Pahoo, bei Ingelheim, 07.08.2023, 16:35:26
(editiert von Pahoo, 07.08.2023, 16:40:17)
Auch ohne neue Hüfte sollten ältere Leute sehr vorsichtig sein und jeden Sturz vermeiden. Typische Folge bei Senioren nach einem Sturz ist der Oberschenkelhalsbruch. Ich kenne einige Fälle.
Entgegenwirken kann man vielleicht mit Übungen, die die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn trainieren und fithalten.
Ansonsten: jede Gefahrensituation vermeiden (steile Treppen, auf Stühle steigen, rutschige Wege, ...).
Und Judo kennt Falltechniken. Vielleicht hast du ja mal Judo gemacht und erinnerst dich oder du schaust dir das mal auf Youtube an und verinnerlichst das etwas für den Ernstfall.
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Wenn du etwas so machst, wie du es seit zehn Jahren gemacht hast, dann sind die Chancen groß, dass du es falsch machst. (Charles Kettering)
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