und im Dunkeln lässt es sich besser schlafen.
Hallo Adi,
hab da mal so wissenschaftliche Studie gelesen als ich im Sommer abends um elf immer noch nicht ins Bett durfte weil es noch hell war
Da haben die das fest gestellt.
Hat was mit der Hormonausschüttung zu tun irgend so was mit Melatonin.
Also mit dem Schlaf und Wachhormon
Von daher ist es eigendlich gesünder wenn es morgens früher hell wird und abends früher dunkel.
Netter Gruß von MaPa